۲- تنظیم ارتفاع صندلی
این کار را می توانید به تنهایی یا با کمک یک دوست انجام دهید.
ابتدا شلوارک یا شلوار و همچنین کفش دوچرخه سواریتان را بپوشید.
سپس دوچرخه را روی دستگاه شبیه ساز تمرین دوچرخه سواری قرارا داده بروی آن سوار شوید یا آن را کنار درب ساختمان یا درون یک دالان قرار داده بر روی آن سوار شده و به با دست چارچوب در را گرفته یا به دیوار تکیه دهید.
پس از آنکه کفشهایتان را در رکاب محکم کردید به صورت برعکس رکاب بزنید (هرز گرد).
برای یافتن ارتفاع مناسب زین باید زانوها در زمانیکه رکاب دوچرخه در پایینترین حالت حرکت خود واقع شده و در ضمن کفشها در رکاب قفل است به صورت کشیده قرار داشته باشد.
اگر باسنتان در موقع رکاب زدن تکان می‌خورد علامت ارتفاع بیش از حد زین می‌باشد.
توجه کنید که تنیم ارتفاع زین در حالت رکاب زدن برعکس (هرزگرد) باعث می‌شود ارتفاع زین در بهترین حالت تنظیم شود به نحوی که در هنگام رکاب زدن واقعی (به سمت جلو) خمیدگی بی نقص و به اندازه ای در زانوهای شما ایجاد خواهد شد که مانع آسیبهای زانو می‌گردد.
نکات لازم:
- این تنظیمات به عنوان تنظیمات ابتدایی می‌باشد و اگر احساس بلندی یا کوتاهی بیش از حد می‌کنید می‌توانید ارتفاع زین را اندکی بالا یا پایین ببرید تا حالت مطلوب خود را بیابید.
- هنگامی که ارتفاع مناسب زین را یافتید با ماژیک ضدآب یا جوهر دارای رنگ ثابت بر روی میله زین علامت گذاری کنید یا چسب برق دور میله زین بپیچید تا ارتفاع مناسب زین برای دفعات بعدی مشخص باشد و همچنین ارتفاع مناسب دوچرخه (از مرکز طبق جلو تا سطح زین) نیز حفظ شود.
سلام
وبلاگ خیلی خوبی دارید با مطالب بسیار مفید
با اجازه شمارو لینک میکنم
خوشحال میشم به منم سر بزنید
موفق و پیروز باشید
سلام
ممنون که به وبلاگم سر زدی
در مورد سفرتون اگه کمکی از دستم بربیاد خوشحال میشم براتون انجام بدم
موفق و پیروز باشید
[گل] پاینده ایران ، سرافراز ایرانی [گل]
[گل] افراد موفق کارهای متفاوت انجام نمی دهند ، بلکه کارها را به گونه ای متفاوت انجام می دهند . کوروش هخامنشی
[گل] هفتم آبان روز جهانی کوروش و جشن ملی ایرانیان شاد باد [گل]
پاسداشت این روز با شکوه مسیر تهران تا پاسارگاد را با دوچرخه رکاب خواهم زد تا بر
خاک غرور آفرین آرامگاه پر افتخار کوروش اولین بنیانگذار حقوق بشر در پاسارگاد بوسه زنم
و در جشن ملی ایرانیان سهمی ناچیز داشته باشم .
تاریخ شروع : ........مهرماه ۱۳۹۰ تهران
تاریخ پایان : هفتم آبانماه ۱۳۹۰ پاسارگاد
[گل] درود بر نیک اندیشان میهن پرست
با عرض ادب و احترام
با اجازه آدرس شما را در قسمت مسافران جهت بازدید عموم ثبت گردید .
در صورت عدم تمایل اعلام نمائید تا حذف گردد .
همیاری :
جهت حمایت از ما کد لوگوی گروه را در تارنگارتان قرار دهید .
سلام دوست عزیز
اظلاعات خوبی را چمع آوری کردی
منتظر مطالب جدیدترتون هستم
ولی یه پیشنهاد :
موضوعات شما متنوعند اگه میشه اونا رو دسته بندی کنیند تا ما مجبو نباشیم طول زیادی از صفحه وب را سرچ کنیم
موفق و موید باشی
ممنون به خاطر سایتت به وبلاگ منم سر بزن www.cycletourist.blogfa.com